Perchè non riusciamo a vivere la nostra vita senza metter parola su quella degli altri? Io cerco sempre di non impicciarmi troppo, ma è evidente che gli altri non usano la stessa accortezza. Da quando sono a casa di mia nonna già due persone mi hanno detto chiaramente che devo mettermi a dieta, cioè una parente non meglio identificata di mia nonna e una culona che si crede migliore di me solo perchè ha appena iniziato una dieta. Oltretutto a casa c'è la sorella di mia mamma che me lo ripete sempre. Io detesto il mio corpo ma ci sono persone a cui piace essere in carne, quindi perchè un sacco di gente continua a rompermi le scatole? Sto perdendo peso lentamente e in modo sano e a me va bene così ma sono commenti che mi infastidiscono e mi feriscono comunque.
L'unica "persona" che mi ha detto di trovarmi in gran forma è stata l'xbox mentre taravo il kinect :(


"Questa è la mia scelta e non la tua e chi consiglia troppo la strada agli altri poi puó perdere la sua."

Ps: sapete quanti grammi di zuccheri presenti nei carboidrati si dovrebbero mangiare?

Siti utili

Come ogni anno mia mamma ha passato
l'anti-tarlo su tutti i mobili di casa nostra: la puzza di quella roba è veramente terribile e fa pure male alla salute. Per questo motivo ci siamo trasferiti nella nostra casa di montagna dove vive anche mia nonna e si sa che i nonni hanno la tendenza ad ingozzare le persone. Ero un po' preoccupata, ma alla fine la mia dieta non sta andando neanche troppo male e se guardate in alto la barra del peso vedrete che piano piano i chili scendono. Sfortunatamente qui non posso connettermi con un computer, ma solo con l'iphone e quindi è difficile supportarvi e starvi accanto come vorrei, perciò vi lascio una piccola lista di siti fantastici che ho trovato e che spero possano motivarvi :)
- my body gallery: qui sono catalogate foto di donne vere divise per peso, altezza e tipo di fisico.
- greatist: questo é un sito dove vengono pubblicati solo articoli su fitness e cibi sani.
-
http://api.modelmydiet.com/eywomen: questo è un simulatore con cui potete personalizzare la figura di una donna e cambiare il suo peso a piacimento.
- your daily myplate: inserendo i vostri dati qui potete sapere quanto di ogni nutrimento avete bisogno.
- my fitnesspal: questo non è solo un sito ma anche un'app. Come avevo scritto in precendenza, come diario alimentare usavo shape up, ma da qualche giorno ho inziato con my fitnesspal. Quest'app, malgrado sia esteticamente più brutta e non sia in italiano, ha un lato positivo da non sottovalutare: quando avete finito di inserire cibi e minuti di sport, l'app calcola quanto peserete tra 5 settimane se ogni giorno mangiaste così.

Ieri sera ho mangiato come un maiale, ma mi è servito per capire che non posso andare avanti con la healthy skinny girl diet perchè ultimamente faccio troppi esercizi, quindi mi viene fame e, se non posso mangiare, va a finire che mando tutto a puttane abbuffandomi. Da oggi cercherò di tenermi sulle 1200 calorie anche se di fatto quelle ingerite saranno di più perchè dal totale giornaliero toglierò quelle bruciate.

Credo che il mio cervello inizi a funzionare nel modo corretto: il numero sulla bilancia non è più così importante e  per la fine dell'estate i miei obbiettivi sono di correre un giro del parco completo senza fermarmi e di entrare in un paio di pantaloncini taglia S che ho preso ai saldi.
Oggi parto per andare qualche giorno da mia nonna; sfortunatamente lì non posso mangiare sempre quello che desidero e quindi sarà più difficile, ma non ho intenzione di farmi scoraggiare da questo.

Già aprendo gli occhi sta mattina mi sono resa conto che sarebbe stato un pessimo giorno: ogni singolo muscolo presente nel mio corpo mi faceva un male da morire per colpa del duro allenamento di ieri. Questo non mi ha certo impedito di fare un'oretta di corsa\camminata al parco e di tentare di raddrizzare la giornata, anche se non ho potuto fare tutto lo sport che avevo in programma. Come ho scritto anche nel post di ieri, sta sera mi aspetta un bel banchetto da mia nonna e quindi volevo stare il più leggera possibile, ma ovviamente avevo troppa fame e ho ceduto a pane, focaccia e marmellata; il colpo di grazia è giunto dal mio istruttore di guida che ad un certo punto mi ha detto: "hai le braccia da formaggiaio di una volta. Ora hanno le macchine ma prima sollevavano forme da 40 kg e quindi avevano delle belle braccia e a differenza degli altri potevano mangiare molto più burro e formaggio". Grazie al cazzo! Non gli ho urlato contro giusto perchè a guidare faccio schifo e non potevo certo permettermi di distrarmi.

Passo da voi prima di andare ad ingozzarmi nuovamente a cena. 

D.A.
Colazione:
pesca
passata di mela
Merenda:
polaretto (30)
Pranzo:
55g pasta (200)
verdura
patate (80)
Merenda:
2 pesche
2 piccole prugne
Cena:
verdura
salsicce (380)
patate (80)
Tot: 770
Prima di prendervela con le povere salsicce che ho mangiato per cena, sappiate che erano di pollo e tacchino, senza pelle e le ho cotte su una piastra spiaccicandole per bene facendo colare via tutto il grasso.
Il secondo giorno di skinny non è andato male, anche perchè ho fatto un sacco di esercizi, credo però di aver mangiato un troppa frutta dato che in grandi quantità fa ingrassare pure lei.

Il problema sarà domani, infatti mi è appena giunta voce che saremo a cena da mia nonna; non la vedo da un po' ed è il genere di persona che dimostra il suo affetto con il cibo: impossibile sfuggirle. Frutta e verdura tutto il resto del giorno.